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モロヘイヤのみそあえ

モロヘイヤのみそあえ

快腸プロジェクト

ナッツ×ごま油でこうばしい

１人分：

127kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは葉を摘み、塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって絞り、食べやすく切る。

  2. 2

    ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ、１を加えてあえる。

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コウ静子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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