材料(材料2人分・10個分)
大根(太めのもの)
4cm
豚ひき肉
100g
にら
1/2わ
長ねぎ
5cm
しょうが
1/2かけ
にんにく
1/2片
・塩、しょうゆ、酒、ごま油、片栗粉、こしょう、サラダ油
4cm
豚ひき肉
100g
にら
1/2わ
長ねぎ
5cm
しょうが
1/2かけ
にんにく
1/2片
・塩、しょうゆ、酒、ごま油、片栗粉、こしょう、サラダ油
作り方
-
2
にら、ねぎ、しょうが、にんにくはすべてみじん切りにする。にらは塩少々をふってもみ、水をよく絞る。
-
3
ひき肉だねを作る。ボウルにひき肉と2を入れ、しょうゆ、酒、ごま油、片栗粉各小さじ1を加えて、粘りが出るまで手でよく混ぜ、塩、こしょう各少々も加える。
-
4
1の水けをよくふき取り、片面に茶こしで片栗粉を薄くふる。3を10等分ずつのせ、半分に折りたたむ。
片栗粉を薄くふったところに、ひき肉だねをのせて、半分に折りたたむ。片栗粉をふっておくと、ひき肉だねがはがれにくくなる。
村田裕子 さん
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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