混ぜいなり丼

Name: 混ぜいなり丼
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: 油揚げ…１枚; 紅しょうが…大さじ１; 温かいご飯…茶碗２杯分; いりごま(白)…適宜; めんつゆ(ストレート)…大さじ１; ・砂糖

冷蔵庫のハンパ調味料＆食材を使いきり！

いなりずしの味わいをどんぶりで！　電子レンジで煮付けられる油揚げのいなり丼

１人分：

342kcal

0.3g

材料（２人分）

油揚げ
　１枚
紅しょうが
　大さじ１
温かいご飯
　茶碗２杯分
いりごま(白)
　適宜
めんつゆ(ストレート)
　大さじ１
・砂糖

1

油揚げは１cm幅くらいに切って耐熱容器に入れ、めんつゆ、砂糖大さじ１、水大さじ３を加えて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで約２分加熱する。紅しょうがの汁けを絞って加えて混ぜる。
2

器にご飯を盛り、１をのせ、ごまをふる。

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小林まさるさんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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