レシピ 「わかめ」のレシピ

わかめの簡単レシピはあと一品欲しいときに便利! 定番の酢の物やサラダ、ごま油炒めなどお弁当にもおすすめ♪

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レシピ:222

わかめサラダ

わかめサラダ

常備品のわかめを使って

  • カロリー 32kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:わかめ、みょうが
わかめのナムル

わかめのナムル

韓国風の味つけでおつまみにも

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ほうれん草、にんじん
わかめとねぎの酢のもの

わかめとねぎの酢のもの

ぜひ覚えたい副菜の定番

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、長ねぎ
豚肉とわかめのサッと煮

豚肉とわかめのサッと煮

めんつゆ使いであっという間にできて失敗なし

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚薄切り肉、絹さや
あさり入りわかめスープ

あさり入りわかめスープ

あさりをごま油で炒めてコクを出す

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:あさり(砂抜き)、長ねぎのみじん切り
大豆とわかめのオープンオムレツ

大豆とわかめのオープンオムレツ

わかめの風味が存在感を発揮

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:わかめ、卵
きゅうりとわかめの酢のもの

きゅうりとわかめの酢のもの

うまみのあるじゃこをたっぷり混ぜて

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、きゅうり
鯛とわかめのホイル焼き

鯛とわかめのホイル焼き

白身魚にバターのまろやか風味がよく合う

  • カロリー 205kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:鯛、わかめ
わかめと麩のスープ

わかめと麩のスープ

濃いめ味のおかずを引き立てるあっさり風味

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、麩(小町麩)
水菜とわかめのスープ

水菜とわかめのスープ

塩味のきいた中華スープ

  • カロリー 14kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:水菜、わかめ

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