あさり豆腐【by 笠原将弘さん】
114kcal
3.1g
材料(2〜3人分)
あさり…300g
もめん豆腐…1丁
長ねぎ…1本
三つ葉…3本
わかめ…50g
煮汁
・昆布(5×5cm)…1枚
・酒…1/2カップ
・塩…少々
・水…2 1/2カップ
合わせ調味料
・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…大さじ2
・砂糖…小さじ1
練りがらし
もめん豆腐…1丁
長ねぎ…1本
三つ葉…3本
わかめ…50g
煮汁
・昆布(5×5cm)…1枚
・酒…1/2カップ
・塩…少々
・水…2 1/2カップ
合わせ調味料
・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…大さじ2
・砂糖…小さじ1
練りがらし
作り方
- あさりは砂抜きし(海水と同じ濃度、水1カップに塩小さじ1強が目安)、殻をこすり合わせて洗う。
- ねぎは斜め薄切りにし、三つ葉は3cm長さに切る。わかめは2〜3cm幅に切り、豆腐は8等分に切る。
- 1と煮汁の材料を鍋に入れ、中火にかける。煮立ったらアクを取って弱火にし、約3分煮る。あさりの口があいたら火を止め、こし器やざるで身と煮汁に分ける。昆布は取り除く。
- フライパンに3の煮汁を入れ、豆腐、わかめ、ねぎと合わせ調味料を加え、中火にかける。煮立ったら弱火にし、約10分煮る。
- あさりを殻ごと戻し入れ、さっと煮て器に盛る。三つ葉をのせ、練りがらし少々を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
このレシピの参考動画
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