魚介のおかずの献立ランキング

「ししゃも南蛮」の献立

油揚げを焼き始めてなすをさらし、メインを作りましょう。あとは、おかかみそ、卵煮の順に完成させて。

「あじの南蛮漬け」の献立

3品の下ごしらえをし、南蛮漬けを調理。味をなじませる間にみそ汁にとりかかり、煮始めたところでナムルを作って。

「鮭と玉ねぎの甘辛焼き」の献立

きくらげをぬるま湯につけ、すべての材料を下ごしらえ。メインを焼きながらナムルを加熱してあえ、スープを煮ましょう。

「いわしの南蛮漬け」の献立

かぼちゃ、いわしの順に揚げて、同じ油を活用。甘辛あえ、南蛮漬けの順に作り、最後に吸いものを仕上げましょう。

「ぶりと大根の照り焼き」の献立

おかかチーズ焼きをオーブントースターで焼き始め、スープの卵を煮ながらメインを調理。スープを仕上げ、メインを調味します。

「サーモンとブロッコリーのクリームシチュー」の献立

「さわらのレンジ蒸しごまみそだれ」の太らない献立

「かじきのバターソテー」の献立

「たらのトマトソース」の太らない献立

「鮭のオイスターマヨ炒め」の献立

「ぶりとなすの照り焼き」の献立

「あじの南蛮漬け風」の献立

「とろとろ卵のえびチリ」の献立

「ぶりのおろし煮」の太らない献立

「鮭のムニエル」の太らない献立

「ぶりとたっぷり野菜の甘酢がらめ」の献立

「鮭の黒酢ステーキ」の献立

「鮭のムニエル ガレット添え」の献立

「いわしのフライパンかば焼き」の献立

「あじのかば焼き風」の献立