魚介のおかずの献立ランキング

「あじのかば焼き風」の献立

なすの塩もみをして、あじの下ごしらえを。おろしがけを仕上げ、みそ汁を作ったらかば焼き風を焼いて献立が完成！

「かつおの竜田揚げ」の献立

竜田揚げの下ごしらえをして、レタスをちぎったら揚げものにかかります。サラダの仕上げは最後に

「ぶりあらステーキ」の太らない献立

カリッとこうばしく焼き上げた

「さばのごま焼き」の太らない献立

たっぷりのごまころもで

「えびワンタンスープ」の献立

かぼちゃをゆでながら、ワンタンのあんを作って包みます。サラダをあえ、ワンタンを煮て2品完成。

「まぐろのづけ丼」の献立

「鮭の野菜あんかけ」の献立

「めかじきのカレームニエル」の献立

「えびのふんわり卵炒め」の献立

「たらとポテトのグラタン」の太らない献立

「さばのごまみそ焼き」の太らない献立

「さばのピリ辛グリル」の太らない献立

「さばのカレーソテー」の献立

「鮭のねぎみそ焼き」の献立

「おかずヤムウンセン」の太らない献立

「いわしのパン粉焼き」の太らない献立

「いわしの梅煮」の太らない献立

「白身魚のピカタ」の太らない献立

「いかのわた炒め」の太らない献立

「ゴーヤーとさつま揚げのいり煮」の太らない献立