魚介のおかずの献立ランキング

「いわしとなすの南蛮漬け」の献立

まずは、メインの南蛮漬けから。漬ける間にサブの切り干し大根をもどしながらブロッコリーをゆで、仕上げます。

「いわしとトマトのチーズ焼き」の献立

メインのチーズ焼きをオーブントースターで焼き始めたら、マカロニサラダにとりかかりましょう。

「えびと厚揚げの中華煮」の献立

2品分の下ごしらえをして、中華煮から調理。煮始めたら、そぼろ炒めを作り、中華煮の仕上げを。

「えびとブロッコリーのオイスタークリームソース」の献立

ナムルから作って。万能ねぎ、はるさめの順にゆでて、ナムルとサラダを仕上げて。最後にメインを作りましょう。

「鮭とキャベツのトマト煮」の献立

サブの下ごしらえがすんだらメインのトマト煮へ。煮る間にサブに戻り、炒めましょう。

「かつおのタルタル丼」の献立

「ぶりとパプリカの照り焼き」の献立

「あじの照り焼き」の献立

「いわしとなすの梅煮」の献立

「たっぷりにらだれのさばソテー」の献立

「さばのみそ煮」の献立

「さばのオイスターソース煮」の献立

「サーモンのピカタ」の献立

「じゃがいもとえびの塩炒め」の太らない献立

「ちくわと豚こまのトマト炒め」の太らない献立

「えびと豆腐のとろみ煮」の献立

「あじのさっぱりたたき」の太らない献立

「ガーリックシュリンプライス」の献立

「さばの竜田揚げしょうがソース」の太らない献立

「いかのトマト煮」の太らない献立