魚介のおかずの献立ランキング

「豆腐とシーフードの中華煮」の献立

シーフードミックスを解凍し、ほかの材料も下ごしらえ。ナムルをレンチンしながら、メインを煮て。

「チーズサーモンのトマトソース」の献立

ポテトからスタート。煮始めたら、キャベツをレンチンし、メインの下ごしらえを。サブおかず2品を仕上げ、メインに戻って。

「かつおのレアステーキ」の献立

キャベツをレンジにかけたら、2品の下ごしらえを。メインに着手し、かつおの粗熱をとる間にサブを巻き、メインを仕上げて。

「鮭の野菜あんかけ」の献立

味をなじませたいはりはり漬けを最初に作ります。袋煮に移り、煮始めたらメインにとりかかりましょう。

「いわしの梅しそ天ぷら」の献立

煮びたし風のレンチンを始めたら、天ぷらにとりかかって。揚げる前に煮びたし風を仕上げて。

「えびとじゃがいものチーズ蒸し焼き」の献立

「ぶりの甘酢照り焼き」の献立

「ししゃもの焼き南蛮」の献立

「さばのみそ焼き」の献立

「めかじきのカレームニエル」の献立

「鮭ときのこのチーズ蒸し焼き」の献立

「あじのハーブソテー」の献立

「えびと豆腐のしょうがあん」の太らない献立

「ぶり照りサラダ」の太らない献立

「さばじゃがあえ」の太らない献立

「かじきのガーリックソテー」の献立

「かに玉風ご飯」の献立

「さばの甘酢炒め」の太らない献立

「えびれんこんの和風バーグ」の太らない献立

「鮭とキャベツのチーズ蒸し」の献立