「納豆じゃこパスタ」の献立
まずスパゲッティをゆで、サブを電子レンジで加熱。メインを炒めて仕上げます。
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■「納豆じゃこパスタ」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主食】None
ちりめんじゃこ…20g
納豆…2パック
にら…3/4わ
スパゲッティ(1.6mm)…160g
しょうゆ、オリーブ油…各大さじ1
和風だしの素…小さじ1
塩…少々
サラダ油…大さじ1/2
【副菜】None
ベーコン…2枚
もやし…1袋(約200g)
とりガラスープの素…小さじ1
酒…大さじ1
粗びき黒こしょう…少々
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主食】None
ちりめんじゃこ…20g
納豆…2パック
にら…3/4わ
スパゲッティ(1.6mm)…160g
しょうゆ、オリーブ油…各大さじ1
和風だしの素…小さじ1
塩…少々
サラダ油…大さじ1/2
【副菜】None
ベーコン…2枚
もやし…1袋(約200g)
とりガラスープの素…小さじ1
酒…大さじ1
粗びき黒こしょう…少々
- 材料（２人分）
-
- ちりめんじゃこ…20g
- 納豆…2パック
- にら…3/4わ
- スパゲッティ(1.6mm)…160g
- しょうゆ、オリーブ油…各大さじ1
- 和風だしの素…小さじ1
- 塩…少々
- サラダ油…大さじ1/2
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- ベーコン…2枚
- もやし…1袋(約200g)
- とりガラスープの素…小さじ1
- 酒…大さじ1
- 粗びき黒こしょう…少々
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
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