「キャベツとしらすの和風パスタ」の献立
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献立の材料 （２人分）
食材一覧
主菜キャベツとしらすの和風パスタ
しらす干し…1パック(約50g)
キャベツ…1/4個弱(約250g)
クレソン…1/2束
スパゲッティ…160g
バター…15g
しょうゆ…大さじ1～１ 1/2
こしょう…少々
・塩
副菜にんじんのごま白あえ
絹ごし豆腐…小1丁(約200g)
にんじん…1本
白すりごま、ごま油…各大さじ1
しょうゆ…小さじ1
・塩
■「キャベツとしらすの和風パスタ」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】キャベツとしらすの和風パスタ
しらす干し…1パック(約50g)
キャベツ…1/4個弱(約250g)
クレソン…1/2束
スパゲッティ…160g
バター…15g
しょうゆ…大さじ1～１ 1/2
こしょう…少々
・塩
【副菜】にんじんのごま白あえ
絹ごし豆腐…小1丁(約200g)
にんじん…1本
白すりごま、ごま油…各大さじ1
しょうゆ…小さじ1
・塩
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】キャベツとしらすの和風パスタ
しらす干し…1パック(約50g)
キャベツ…1/4個弱(約250g)
クレソン…1/2束
スパゲッティ…160g
バター…15g
しょうゆ…大さじ1～１ 1/2
こしょう…少々
・塩
【副菜】にんじんのごま白あえ
絹ごし豆腐…小1丁(約200g)
にんじん…1本
白すりごま、ごま油…各大さじ1
しょうゆ…小さじ1
・塩
材料
（２人分）
- しらす干し…1パック(約50g)
- バター…15g
- キャベツ…1/4個弱(約250g)
- しょうゆ…大さじ1～１ 1/2
- クレソン…1/2束
- こしょう…少々
- スパゲッティ…160g
- ・塩
キャベツとしらすの和風パスタの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
材料
（２人分）
- 絹ごし豆腐…小1丁(約200g)
- しょうゆ…小さじ1
- にんじん…1本
- ・塩
- 白すりごま、ごま油…各大さじ1
にんじんのごま白あえの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
