どんな味にも合うから飽きないなすを使った献立 一週間でなす15個使用

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  たたき長いも豆腐

  にらの卵焼き

• 汁もの

  トマトとはるさめの中華スープ

  オクラとみょうがの酸辣湯

532-587kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  トマトのバターソテー

  にらとソーセージのさっと煮

• 汁もの

  チンゲン菜ともやしのスープ

  ミニトマトと豆腐の中華スープ

491-545kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  モロヘイヤ納豆

  オクラとクリームチーズのおかかあえ

• 汁もの

  あさりとにらのスープ

  かきたますまし汁

502-541kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  セロリとツナのマヨサラダ

  生らっきょうとトマトのおかかあえ

• 汁もの

  とろろ昆布と長いもの即席汁

  豆腐スープ

476-593kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  きゅうりのヨーグルトあえ

  ブロッコリーとナッツのサラダ

• 汁もの

  キャベツとコーンのスープ

  ミネストローネ

639-665kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトのカレー風味ごまあえ

  アスパラとじゃこのおひたし

• 汁もの

  あさりとねぎの中華スープ

  厚揚げのみぞれ汁

566-637kcal(ごはん込み)