お財布の強い味方！ もやしを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  切り干し大根のサラダ

  長いもの甘酢あえ

• 汁もの

  トマトジュースのガスパチョ

  かぶの和風ポタージュ

538-563kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  帆立のカルパッチョ

  いか納豆オクラあえ

• 汁もの

  カリフラワーのミルクスープ

  サニーレタスの洋風かき玉スープ

561-569kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  トマトの納豆がけ

  ほうれん草とレーズンのソテー

• 汁もの

  豆腐のスープ

  きのこのかきたま汁

571-585kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊の切りごまあえ

  きゅうりと麩の酢のもの

• 汁もの

  チンゲン菜と干しえびのスープ

  かぼちゃとみょうがのみそ汁

577-611kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  玉ねぎとレモンのマリネ

  しょうがオイルサラダ

• 汁もの

  れんこんとにんじんスープ

  しいたけとミニトマトのスープ

493-502kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  柿のおろしあえ

  セロリのマヨあえ

• 汁もの

  ブロッコリーのポタージュ

  とろとろすまし汁

474-562kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  小松菜とわかめのポン酢じょうゆ

  かぶのしらすあえ

• 汁もの

  にらと豆腐のスープ

  はんぺんのかき玉スープ

617-635kcal(ごはん込み)