今からどんどんおいしくなる、里いもを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  焼ききのこのしょうゆあえ

  ミニトマトのごまあえ

• 汁もの

  もずくと豆腐の中華スープ

  あさりと大根の酸辣スープ

541-584kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ししとうとエリンギのフライパン焼き

  なすの甘酢煮

• 汁もの

  春菊のスープ

  かぶの葉としいたけのみそ汁

594-626kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ほうれん草の卵とじ

  モロヘイヤ納豆

• 汁もの

  とうがんとトマトのスープ

  にんじんのスープ

530-538kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  セロリいかくんあえ

  帆立と大根おろしのあえもの

• 汁もの

  はんぺんの中華スープ

  えのきのかきたま汁

636-640kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぶとトマトのサラダ

  たたききゅうりのキムチあえ

• 汁もの

  にんじんとほうれん草のスープ

  オクラのたたき汁

543-621kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  いかとにらのナムル

  わかめと長ねぎの黒こしょう炒め

• 汁もの

  きのことにんじんの中華風かき玉スープ

  えのきとかまぼこのすまし汁

576-622kcal(ごはん込み)