※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
アレンジがきく！ひき肉を使った献立まとめ
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
シーザードレッシングのキャベツサラダ
にんじんとパインのラペサラダ
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汁もの
はるさめとレタスのジンジャースープ
エリンギとぎんなんのスープ
615-622kcal(ごはん込み)
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
ひじきとパプリカのサラダ
セロリとにんじんのピクルス
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汁もの
カリフラワーのミルクスープ
ほうれん草の豆乳コーンスープ
825-850kcal(ごはん込み)
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