「シーフード缶詰」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぶとりんごのサラダ

  焼きかぼちゃと水菜のサラダ

• 汁もの

  キャベツとグリーンピースのスープ

  にんじんとトマトのスープ

613-628kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  しょうがオイルサラダ

  きのこのマリネ

• 汁もの

  サニーレタスの洋風かき玉スープ

  卵とピーマンのスープ

608-634kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  セロリのピリ辛甘酢サラダ

  簡単ポテサラ

• 汁もの

  なめこと三つ葉のスープ

  にらと豆腐のスープ

577-606kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆腐とブロッコリーのカレーマヨサラダ

  春菊のベーコンオイルがけ

• 汁もの

  カリフラワーのスープ

  玉ねぎとごぼうのコンソメスープ

711-737kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  れんこんともやしのさっぱりあえ

  にんじんのカレーマリネ

• 汁もの

  ほうれん草の豆乳コーンスープ

  かぼちゃのポタージュ

579-624kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  水菜とりんごのサラダ

  れんこんのごまマヨあえ

• 汁もの

  切り干し大根のみそ汁

  さつまいもと長ねぎのみそ汁

554-603kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ごぼうの洋風たたき

  春菊と梨のサラダ

• 汁もの

  キャベツ入りコーンスープ

  にんじんとトマトのスープ

579-628kcal