うまみたっぷり！ しいたけを使った献立１週間

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  いんげんのハニーマスタードあえ

  なすのナムル

• 汁もの

  オニオンスープ【by heavydrinkerさん】

  トマトとセロリのスープ

566-618kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  パプリカの梅ピクルス

  もやしのザワークラウト風

• 汁もの

  にんじんのレモンスープ

  れんこんとにんじんスープ

573-614kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ゆでなすと根三つ葉のからし酢じょうゆあえ

  キャロットラペ

• 汁もの

  長ねぎのコンソメスープ

  かぼちゃのスープ【by 中島有香さん】

396-415kcal

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  大根のごまマヨサラダ

  長いもとオクラのあえもの

• 汁もの

  なすとミニトマトのスープ【by 井上和子さん】

  キャベツとコーンのスープ

590-651kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  大根のおかかマヨあえ

  水菜とりんごのサラダ

• 汁もの

  レタスのごまみそ汁

  長いもとわかめのスープ

584-623kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ベビーリーフとグレープフルーツのサラダ

  レンジサラダ

• 汁もの

  彩り野菜のジンジャースープ

  フレッシュトマトのスープ【by きじまりゅうたさん】

583-620kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  小松菜とミニトマトの甘酢あえ

  長いもとセロリのサラダ

• 汁もの

  きゅうりと卵のスープ

  豆腐と帆立のしょうがスープ【by 伊藤朗子さん】

576-584kcal