寒い季節においしくなる…！ 旬の白身魚を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ピーマンのすりごまあえ

  塩昆布ドレッシングのサラダ

• 汁もの

  切り干し大根とえのきのスープ

  豆腐とかぶのみぞれ汁【by 伊藤朗子さん】

576-588kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  焼きかぶのマスタードあえ

  りんごと大根のマリネサラダ

• 汁もの

  にんじんのコンソメスープ

  きのこのスープ

626-676kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊とさくらえびのサラダ

  みかんドレッシングサラダ

• 汁もの

  かぼちゃともやしの赤だし

  れんこんすりおろし汁

629-644kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  せりの葉とにんじんのサラダ

  カリフラワーのチリソースあえ

• 汁もの

  洋風きのこスープ

  キャベツ入りコーンスープ

570-594kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  アスパラの粉チーズ焼き

  ごぼうサラダ

• 汁もの

  とろろ汁

  かぼちゃとみょうがのみそ汁

572-609kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんのヨーグルトラペ

  ブロッコリーのアイオリソース

• 汁もの

  スパイスコンソメスープ

  キャベツとグリーンピースのスープ

631-649kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  大根の塩漬けと油揚げの煮もの

  たぬき温やっこ【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  さつまいもと長ねぎのみそ汁

  根菜汁

773-825kcal(ごはん込み)