「鯛の昆布じめ風丼」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
主菜
- 鯛(刺し身用) 100g
- 貝割れ菜 1/3パック
- とろろ昆布 10g
- 温かいご飯 どんぶり２杯分
- たれ
- ・ゆずこしょう 小さじ1/4弱
- ・ポン酢じょうゆ 大さじ１
主菜
副菜
汁もの
鯛の昆布じめ風丼の作り方
- 1 鯛は薄いそぎ切りにする。たれの材料は混ぜ合わせる。
- 2 器にご飯を盛り、とろろ昆布を広げてのせる。鯛をのせてたれをかけ、貝割れ菜を添える。好みでさらにゆずこしょうを添えても。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
この献立を共有する
今が旬！冬に食べたい献立
冬の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細