レシピ 「鯛」のレシピ

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魚を使ったレシピ

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鯛の塩釜焼き

鯛の塩釜焼き

焼き固まった塩を割るのも楽しい、鯛の塩釜焼き。塩釜効果で、鯛にじんわりと火が通り、身はふっくら。

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
バット押しずし

バット押しずし

重ねられる2枚のバットを上手に利用して

  • カロリー 231kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
簡単アクアパッツァ

簡単アクアパッツァ

魚介のだしと塩で、シンプルに味わう

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 簡単、時短
鯛とオリーブのパスタ

鯛とオリーブのパスタ

ケーパーとオリーブを使えば、まるでお店の味に

  • カロリー 612kcal
  • カロリー 時短
簡単ブイヤベース

簡単ブイヤベース

身近な魚介を使って

  • カロリー 423kcal
  • カロリー 簡単、時短
白身魚の煮つけ

白身魚の煮つけ

さっと加熱で、ふっくらやわらか

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 時短
蒸しなすと白身魚のごまだれ丼

蒸しなすと白身魚のごまだれ丼

すりごまたっぷりのたれをなすによくからめて

  • カロリー 553kcal
  • カロリー 時短
白身魚と春菊のあえもの

白身魚と春菊のあえもの

ゆずの香りをきかせて上品なおいしさに

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
白身魚のカルパッチョ

白身魚のカルパッチョ

淡白な白身魚に合う

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鯛の昆布じめ風丼

鯛の昆布じめ風丼

とろろ昆布でパパッと料亭風

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鯛めし

鯛めし

ふんわりした鯛が美味。梅干しの酸味が程よい

  • カロリー 363kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
魚のソテー パセリマヨソースがけ

魚のソテー パセリマヨソースがけ

粉チーズの風味がソースのかくし味

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白身魚のサルサソースがけ

白身魚のサルサソースがけ

さわやかな辛さのサルサソースをたっぷり

  • カロリー 231kcal
  • カロリー -
海鮮塩ちゃんこ鍋

海鮮塩ちゃんこ鍋

濃い味のあじだんごがだしに

  • カロリー 268kcal
  • カロリー 時短
白身魚のねばねば丼

白身魚のねばねば丼

めかぶと混ぜてご飯とのからみもいい

  • カロリー 444kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
蒸し魚のライスペーパー包み

蒸し魚のライスペーパー包み

あつあつのオイルを魚にジュッとかけて

  • カロリー 488kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
お刺し身の野菜巻き

お刺し身の野菜巻き

ベトナム中部フエ地方の料理を簡単にアレンジ

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白身魚の野菜あんかけ

白身魚の野菜あんかけ

それぞれの素材の香りとシャキシャキ感を楽しんで

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 時短
白身魚の変わりピカタ

白身魚の変わりピカタ

ほんのりみそ風味のころもで

  • カロリー 361kcal
  • カロリー 時短
あらのさっぱり煮

あらのさっぱり煮

魚のあらは、しょうがをきかせた塩味の煮汁で煮てみて

  • カロリー 311kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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