寒い冬こそ食べたくなる！ チーズを使った献立まとめ
この時期に食べたくなるのは、とろ～りおいしいチーズ料理！ グラタンのほかにも、チーズを使った料理はたくさんあります。スライスチーズ、ピザ用チーズ、クリームチーズを使った、思わず作りたくなるアツアツのおすすめ献立をご紹介します。
- ※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
「豚の青じそロールみそ照り」の太らない献立
主菜
副菜
or
汁物
or
副菜
水菜とグレープフルーツの和サラダ【by コウケンテツさん】
または
ブロッコリーの梅ザーサイあえ
汁物
なめこのおろし汁
または
ねぎのすまし汁
601-641kcal(ごはん込み)
「えびのインド風炒め」の太らない献立
主菜
副菜
or
汁物
or
副菜
にんじんレモンラペ
または
白菜とみかんのサラダ【by 沼口ゆきさん】
汁物
レタスとコーンの注ぐだけスープ
または
カリフラワーとミニトマトのスープ
587-644kcal(ごはん込み)
「里いもの豆乳グラタン」の太らない献立
主菜
副菜
or
汁物
or
副菜
豆苗の玉ねぎドレサラダ
または
水菜と大根のサラダ
汁物
チンゲン菜とにんじんのスープ
または
もずくとえのきのスープ
593-648kcal(ごはん込み)
「たらとにんじんのピカタ」の太らない献立
主菜
副菜
or
汁物
or
副菜
りんごと白菜のサラダ【by 牧野直子さん】
または
ほうれん草のバルサミコサラダ
汁物
エリンギとぎんなんのスープ
または
トマトスープ【by 栗山真由美さん】
611-640kcal(ごはん込み)
「豆腐はんぺんコロッケ」の太らない献立
主菜
副菜
or
汁物
or
副菜
パプリカとクレソンのしそ風味あえ
または
大根とトマトの甘酢サラダ
汁物
せりもずく汁
または
わかめと桜えびのスープ
628-656kcal(ごはん込み)
「チキントマトクリームチーズ煮」の太らない献立
主菜
副菜
or
汁物
or
副菜
ベビーリーフとマッシュルームのサラダ
または
にんじんのハニーマスタード風味
汁物
卵とピーマンのスープ
または
かぼちゃのスープ【by 中島有香さん】
649-666kcal(ごはん込み)
「豚肉のりんごチーズソテー」の太らない献立
主菜
副菜
or
汁物
or
副菜
根菜のさっぱりサラダ
または
もやしのピーナッツサラダ
汁物
キャベツ入りコーンスープ
または
２種のきのこのスープ
586-636kcal(ごはん込み)
-
1
「とりむね肉とかぶのオイスター炒め」の献立
わかめを水にひたし、3品の下ごしらえを。まず酢のものを作り、チーズ焼きを焼き始めたら、メインを焼き始めましょう。
-
2
「カリカリ豚のおかずサラダ」の献立
メインから着手。完成したらスープにとりかかり、煮る間にのりあえを作ればOK！
-
3
「手羽先と長ねぎの塩グリル」の献立
かぶに塩をもみ込んだら、メインに着手して焼き始めて。かぶに甘酒を加えたら、サラダを作りましょう。
-
4
「サーモンと新玉ねぎのバターじょうゆソテー」の献立
セロリを塩もみして5分おく間に、メインをスタート。焼き始めたらサラダを仕上げ、スープにとりかかって。
-
5
「チキンのパリパリステーキ」の献立
まずサラダを完成させて。残り2品の下ごしらえをしたら、メインを焼きながら、スープを作りましょう。
今が旬！春に食べたい献立
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