一玉消費にも！ 「春キャベツ」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  新玉ねぎのレモンあえ

  大根のおかかマヨあえ

• 汁もの

  にらと桜えびのスープ

  パクチーとしめじのみそ汁

568-584kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆腐の豆乳温やっこ

  豆苗と油揚げのシャキシャキサラダ

• 汁もの

  おろしれんこんののりスープ

  長いものすり流し

568-621kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  長いものチーズ焼き

  ミニトマトのカレー風味ごまあえ

• 汁もの

  アスパラガスとわかめのすまし汁

  にんじんと桜えびのスープ

611-678kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  スナップえんどうのレモンマヨソース

  かぶのマスタードサラダ【by 山本ゆりさん】

• 汁もの

  野菜たっぷりスープ

  トマトスープ【by 栗山真由美さん】

653-669kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんのハニーマスタード風味

  トマトのしょうがサラダ

• 汁もの

  ごぼうのコンソメスープ

  卵とピーマンのスープ

631-656kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  三つ葉とさつま揚げのわさびあえ

  油揚げと大根のあえもの

• 汁もの

  ねぎ塩スープ

  チンゲン菜と干しえびのスープ

665-678kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ベビーリーフサラダ

  スプラウトのおかかサラダ

• 汁もの

  コロコロ野菜スープ

  いんげんのコンソメスープ

663-679kcal