鮮やかで気分も春めく♪ 「絹さや・スナップえんどう」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんとえのきのごま酢あえ

  キャベツの梅おかか漬け

• 汁もの

  かぶのみぞれスープ

  三つ葉と麸のおすまし

646-670kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  れんこんと水菜のゆずこしょうマヨ

  菜の花のからしあえ

• 汁もの

  とろろ昆布と長いもの即席汁

  なめこのおろし汁

579-646kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆苗とごぼうのマヨあえ

  梅みそとろとろ長いも

• 汁もの

  えのきとクレソンの和スープ

  わかめと桜えびのスープ

581-599kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  キャベツとりんごのサラダ【by 石原洋子さん】

  ミニトマトの甘酢しょうがあえ

• 汁もの

  ２種のきのこのスープ

  にんじんのコンソメスープ

650-666kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆腐のごまマヨ焼き

  アボカドオムレツ

• 汁もの

  つぶつぶカボチャスープ

  春キャベツと新玉ねぎのチーズ焼きスープ

562-623kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  菜の花のごまみそあえ

  長いものもずくあえ

• 汁もの

  レタスとあさりの和風スープ

  まいたけと卵のスープ

618-634kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  帆立のカルパッチョ

  ささ身梅フライ

• 汁もの

  れんこんとにんじんスープ

  にんじんとセロリのスープ

625-682kcal