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「とり肉の粉チーズ焼き」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

とり肉の粉チーズ焼き

  • 副菜

    焼きピーマンサラダ
    とうもろこしたっぷりもずく酢

  • 汁もの

    トマトみそ汁
    にんじんとほうれん草のスープ

  • 主菜

    とり肉の粉チーズ焼き

    326kcal

合計

544kcal

（ごはん込み）

献立の材料（２人分）

主菜 とり肉の粉チーズ焼き
主菜 副菜 汁もの
とり肉の粉チーズ焼き
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このレシピの材料を見る

とり肉の粉チーズ焼きの作り方

  • 1 とり肉は食べやすい大きさにそぎ切りにして塩、こしょう各少々をふる。バットに、にんにく、パプリカ、チーズの1/2量、オリーブ油大さじ１を混ぜ、とり肉を漬けて10分ほどおく。
  • 2 天板にアルミホイルを敷き、１をのせてオーブントースターで５分ほど焼く。残りのチーズをかけてさらに約５分焼く。
  • 3 セロリは筋を除いて５〜６cm長さに切り、２とともに皿に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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