にんじんとほうれん草のスープ
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
にんじんは１cm幅の短冊切りに、ほうれん草は５cm長さに切る。
2.
鍋にオリーブ油大さじ1/2を熱して、１を炒め、しんなりしてきたらブイヨンを入れて煮立てる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
にんじんとほうれん草のスープ（汁もの）を組み合わせた献立
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