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「牛肉ときのこのケチャップ炒め」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

牛肉ときのこのケチャップ炒め

  • 副菜

    オニオンスライスサラダ
    さつまいものヨーグルトサラダ

  • 汁もの

    ほうれん草のけんちん汁
    とろとろすまし汁

  • 主菜

    牛肉ときのこのケチャップ炒め

    423kcal

合計

641kcal

（ごはん込み）

献立の材料（２人分）

主菜 牛肉ときのこのケチャップ炒め
主菜 副菜 汁もの
牛肉ときのこのケチャップ炒め
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このレシピの材料を見る

牛肉ときのこのケチャップ炒めの作り方

  • 1 牛肉は３〜４cm幅に切り、玉ねぎは薄切り、しめじ、えのきたけは石づきを取って小房に分ける。にんにくはみじん切りに。
  • 2 フライパンにバターを溶かし、にんにく、玉ねぎを炒め、牛肉、きのこを加えてさらに炒める。
  • 3 砕いたスープの素、ワインを入れてひと煮立ちさせ、ケチャップ、塩、こしょうで味つけして器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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