「なすと豚肉の重ね焼き」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
副菜
汁もの
なすと豚肉の重ね焼きの作り方
- 1 なすはへたを除き、横半分に切って５mm厚さにする。豚肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。
- 2 耐熱容器に豚肉の半量を敷き、なすの半量をのせ、オリーブ油をかけ、これを繰り返し、カマンベールチーズを８等分したものをのせ、オーブントースターで８分焼く。
- 3 チーズに軽く焼き色がついたら青じそをちぎってのせ、豚肉に火が通るまで２〜３分ほど焼く。仕上げにしょうゆ少々をふりかける。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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