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「豚肉とパプリカのみそマヨ炒め」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

豚肉とパプリカのみそマヨ炒め

  • 副菜

    つるむらさきのからしあえ
    かぶのレモン風味

  • 汁もの

    絹さやとわかめのスープ
    わかめとしょうがのおすまし

  • 主菜

    豚肉とパプリカのみそマヨ炒め

    337kcal

合計

337kcal

（ごはん込み）

ジャンル： その他
レシピ作成・調理： 重信初江
撮影： 鈴木泰介

献立の材料（２人分）

主菜 主菜
主菜 副菜 汁もの
豚肉とパプリカのみそマヨ炒め
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豚肉とパプリカのみそマヨ炒めの作り方

  • 1 パプリカは縦半分に切り、一口大の乱切りにする。ねぎは斜め１cm幅に切る。豚肉は３cm幅に切る。
  • 2 フライパンに油小さじ１を熱し、豚肉を入れて強めの中火で１〜２分炒める。肉の色が変わってきたらパプリカとねぎを加え、さらに約２分炒める。
  • 3 肉に焼き色がついて、野菜がしんなりしてきたら、みそマヨネーズを混ぜて加え、さっと炒め合わせる。器に盛り、好みでさらに七味をふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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