「あわあわ納豆丼」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

あわあわ納豆丼
  • 副菜

    ささ身と貝割れの酢みそあえ
    スナップエンドウと豆腐ディップ
  • 汁もの

    即席酸辣湯
    チンゲン菜としいたけのスープ
  • 主菜

    あわあわ納豆丼

    449kcal

合計

449kcal
ジャンル: その他
レシピ作成・調理: 井澤由美子
撮影: 白根正治

献立の材料(2人分)

主菜 主食
  • 1個
  • 納豆 2パック(約60g)
  • キャベツのせん切り 2枚分
  • 万能ねぎ 2本
  • 温かいご飯 小どんぶり2杯分
  • のりドレ
  •  ・のりのつくだ煮 大さじ1 1/2
  •  ・好みのドレッシング(市販品) 大さじ2
  • ・塩
主菜 副菜 汁もの

あわあわ納豆丼の作り方

  • 1 キャベツは塩少々でもみ、万能ねぎは斜め薄切りにする。納豆は卵とよく混ぜる。
  • 2 器にご飯を盛り、キャベツ、1の納豆をのせ、万能ねぎを散らす。のりドレを混ぜてかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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