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1位
「菜の花のきつねご飯」の献立
サブをレンチン中に菜の花をゆで、油揚げを焼いて。メインを作ったらきつねご飯を仕上げ、献立の完成です。
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2位
「たらと菜の花のオイル蒸し」の献立
メイン、やみつきあえ、サラダの順に下ごしらえをしたら、メインを蒸し焼きに。その間にサラダ、やみつきあえを仕上げましょう。
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3位
「簡単ルーロー飯風」の献立
菜花を水にひたす間に、えのきと豚肉を切って。菜の花をゆでて豚肉を煮始めたら、中華炒めを完成させてルーロー飯風を仕上げましょう。
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4位
「春野菜のミルクリゾット」の太らない献立
野菜と牛乳がたっぷりのヘルシーメニュー
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5位
「牛肉と菜の花の甘みそ炒め」の献立
菜の花を水にひたしたら、あえものを作って。炒めものに戻って完成させたら、汁ものは最後にして卵はふんわりと。
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6位
「菜の花と豚肉のピリ辛炒め」の太らない献立
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7位
「とりから揚げの煮びたし」の太らない献立
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8位
「さわらのレモン風味ソテー」の太らない献立
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9位
「菜の花のボンゴレスパゲッティ」の太らない献立
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10位
「帆立と菜の花の炒めもの」の太らない献立
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11位
「豚肉と菜の花の卵とじ」の太らない献立
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12位
「菜の花の豚肉巻きソテー」の太らない献立
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13位
「鮭としめじのレンジ蒸し」の献立
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14位
「菜の花ずし」の太らない献立
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15位
「れんこん入りつくねのさっと煮」の太らない献立
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16位
「たらのソテークリームマスタードソース」の太らない献立
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17位
「菜の花と豚肉のうま煮」の太らない献立
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18位
「菜の花とあさりのペペロンチーノ風」の太らない献立
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19位
「牛肉と菜の花のオイスター炒め」の太らない献立
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20位
「蒸しどりと春野菜のサラダ」の太らない献立
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