「簡単ルーロー飯風」の献立

  • 「簡単ルーロー飯風」の献立

菜花を水にひたす間に、えのきと豚肉を切って。菜の花をゆでて豚肉を煮始めたら、中華炒めを完成させてルーロー飯風を仕上げましょう。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主食簡単ルーロー飯風

豚バラ焼き肉用肉…200g

うずらの卵(水煮)…6個

菜の花…1/2束

温かいご飯…茶碗2杯分

マヨネーズ…小さじ2

サラダ油…小さじ1

水…1/2カップ

砂糖、みりん…各大さじ1

しょうゆ…大さじ2

煮汁…適量

副菜豆腐とえのきの中華炒め

桜えび…5g

もめん豆腐…1丁(約300g)

えのきたけ…大1/2袋(約100g)

ごま油…大さじ1/2

酒…大さじ1

とりガラスープの素…小さじ1/2

  • この献立の材料を送る
■「簡単ルーロー飯風」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主食】簡単ルーロー飯風
 豚バラ焼き肉用肉…200g
 うずらの卵(水煮)…6個
 菜の花…1/2束
 温かいご飯…茶碗2杯分
 マヨネーズ…小さじ2
 サラダ油…小さじ1
 水…1/2カップ
 砂糖、みりん…各大さじ1
 しょうゆ…大さじ2
 煮汁…適量

【副菜】豆腐とえのきの中華炒め
 桜えび…5g
 もめん豆腐…1丁(約300g)
 えのきたけ…大1/2袋(約100g)
 ごま油…大さじ1/2
 酒…大さじ1
 とりガラスープの素…小さじ1/2

簡単ルーロー飯風
材料 (2人分)
  • 豚バラ焼き肉用肉…200g
  • サラダ油…小さじ1
  • うずらの卵(水煮)…6個
  • 水…1/2カップ
  • 菜の花…1/2束
  • 砂糖、みりん…各大さじ1
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • しょうゆ…大さじ2
  • マヨネーズ…小さじ2
  • 煮汁…適量

    簡単ルーロー飯風の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
豆腐とえのきの中華炒め
材料 (2人分)
  • 桜えび…5g
  • ごま油…大さじ1/2
  • もめん豆腐…1丁(約300g)
  • 酒…大さじ1
  • えのきたけ…大1/2袋(約100g)
  • とりガラスープの素…小さじ1/2

    豆腐とえのきの中華炒めの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X