「菜の花としらすのカルボナーラ」の献立
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主食
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副菜
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献立の材料 （２人分）
食材一覧
主食菜の花としらすのカルボナーラ
しらす干し…50g
卵…2個
菜の花…1束(約200g)
スパゲッティ…200g
粉チーズ…大さじ3
オリーブ油…大さじ2
こしょう…少々
塩
副菜大根とミニトマトのレンジオイル煮
大根…150g
ミニトマト…6個
オリーブ油…大さじ2
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
水…大さじ3
■「菜の花としらすのカルボナーラ」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主食】菜の花としらすのカルボナーラ
しらす干し…50g
卵…2個
菜の花…1束(約200g)
スパゲッティ…200g
粉チーズ…大さじ3
オリーブ油…大さじ2
こしょう…少々
塩
【副菜】大根とミニトマトのレンジオイル煮
大根…150g
ミニトマト…6個
オリーブ油…大さじ2
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
水…大さじ3
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主食】菜の花としらすのカルボナーラ
しらす干し…50g
卵…2個
菜の花…1束(約200g)
スパゲッティ…200g
粉チーズ…大さじ3
オリーブ油…大さじ2
こしょう…少々
塩
【副菜】大根とミニトマトのレンジオイル煮
大根…150g
ミニトマト…6個
オリーブ油…大さじ2
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
水…大さじ3
材料
（２人分）
- しらす干し…50g
- 粉チーズ…大さじ3
- 卵…2個
- オリーブ油…大さじ2
- 菜の花…1束(約200g)
- こしょう…少々
- スパゲッティ…200g
- 塩
菜の花としらすのカルボナーラの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
材料
（２人分）
- 大根…150g
- 塩…小さじ1/2
- ミニトマト…6個
- こしょう…少々
- オリーブ油…大さじ2
- 水…大さじ3
大根とミニトマトのレンジオイル煮の作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
