「菜の花としらすのカルボナーラ」の献立

  • 「菜の花としらすのカルボナーラ」の献立

菜の花を水につけ、湯を沸かし始めたら、副菜をレンジへ。パスタのソースを準備し、スパゲッティはゆでたてをすぐあえて。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主食菜の花としらすのカルボナーラ

しらす干し…50g

卵…2個

菜の花…1束(約200g)

スパゲッティ…200g

粉チーズ…大さじ3

オリーブ油…大さじ2

こしょう…少々

副菜大根とミニトマトのレンジオイル煮

大根…150g

ミニトマト…6個

オリーブ油…大さじ2

塩…小さじ1/2

こしょう…少々

水…大さじ3

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■「菜の花としらすのカルボナーラ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主食】菜の花としらすのカルボナーラ
 しらす干し…50g
 卵…2個
 菜の花…1束(約200g)
 スパゲッティ…200g
 粉チーズ…大さじ3
 オリーブ油…大さじ2
 こしょう…少々
 塩

【副菜】大根とミニトマトのレンジオイル煮
 大根…150g
 ミニトマト…6個
 オリーブ油…大さじ2
 塩…小さじ1/2
 こしょう…少々
 水…大さじ3

菜の花としらすのカルボナーラ
材料 (2人分)
  • しらす干し…50g
  • 粉チーズ…大さじ3
  • 卵…2個
  • オリーブ油…大さじ2
  • 菜の花…1束(約200g)
  • こしょう…少々
  • スパゲッティ…200g

    菜の花としらすのカルボナーラの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
大根とミニトマトのレンジオイル煮
材料 (2人分)
  • 大根…150g
  • 塩…小さじ1/2
  • ミニトマト…6個
  • こしょう…少々
  • オリーブ油…大さじ2
  • 水…大さじ3

    大根とミニトマトのレンジオイル煮の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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