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1位「夏野菜のごまだれそうめん」の献立
ピーマンを焼き始めたら、そうめんの具の準備を。くたくたピーマン、そうめんを順に仕上げ、最後は一気にオムレツを焼いて。
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2位「具だくさん夏豚汁」の献立
オムレツの下ごしらえをし、豚汁に着手。煮始めたら、オムレツの加熱を。蒸し焼きにする間に豚汁を仕上げて。
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3位「たらのバターじょうゆソテー」の献立
ブロッコリーのレンチンを始めて、メインの下ごしらえを。チーズあえを1週目1日目 仕上げてスープに着手。煮始めたらメインに戻って。
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4位「ポークソテー和風粒マスタードソース」の太らない献立
筋切りも野菜を切るのもはさみで!マスタードソースが決め手
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5位「とり肉のポン酢しょうが焼き」の献立
メインのとり肉を焼き始めたら、具だくさんみそ汁に着手。煮始めたらメインに戻り、様子を見てみそ汁を仕上げます。
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6位「めかじきのカレームニエル」の献立
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7位「タコライス」の献立
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8位「めかじきのソテープレート」の献立
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9位「チキンラタトゥイユ」の献立
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10位「ささ身の磯辺焼き」の献立
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11位「豚肉のソテーパセリトマトソース」の献立
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12位「ツナとミニトマトの和風ピラフ」の献立
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13位「豚肉とレタスのうまみそ炒め」の献立
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14位「鮭とキャベツのチーズ蒸し」の献立
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15位「手羽中とキャベツのカレーライス」の献立
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16位「塩さばとじゃがいものアクアパッツァ風」の献立
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17位「鮭とじゃがいものパン粉焼き」の献立
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18位「さばソテー トマトソースがけ」の献立
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19位「塩さばのトマト蒸し」の献立
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20位「鮭とレタスのレンジ蒸し」の献立
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