夏の献立ランキング

「豚しゃぶサラダ」の献立

初めに2品の野菜の下ごしらえを。あとは、メイン、ソースきんぴらの順に作って。

「かつおのたたきサラダ」の献立

メインの野菜を水につけ、きんぴらを調理。みそ汁を作り、かつおを切って盛りつければ完成！

「ポークビーンズ」の献立

糖質合計12.6gの「ゆる糖質オフ」献立。時間をおくとよい即席漬けを先に作り、ポークビーンズにとりかかって。煮ている間に、ごまあえを完成させましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「ルーローハン」の献立

味をなじませたい即席漬けをまず作って。あとは、メインにとりかかって、煮始めたら蒸しものに着手を。

「手羽元のさっぱり煮」の献立

メインからスタート！煮始めたところでもやしをレンジにかけ、スナップえんどうをゆで、サブ2品を仕上げます。

「あじの南蛮漬け」の献立

「手羽元のさっぱり煮」の献立

「麻婆はるさめ」の献立

「豚肉とちくわの青のりフライ」の献立

「豚肉となすのつけうどん」の献立

「アクアパッツァ」の献立

「ししゃも南蛮」の献立

「まぐろの山かけ丼」の献立

「サーモンの竜田揚げ風」の献立

「シュクメルリ」の献立

「豚バラとなすのみそ炒め」の献立

「照り焼きチキンタルタルソースがけ」の献立

「ポークソテー」の献立

「梅しそつくね」の献立

「和風チキンロコモコ丼」の献立