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1位いかのバターじょうゆ炒め
主な食材:バター / エリンギ
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2位ゆでいか
主な食材:いかの胴
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3位いかとにらのガーリック炒め
主な食材:にんにく / いか
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4位いかとなすのイタリアン炒め
主な食材:玉ねぎ / 赤とうがらし
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5位いかとえびのガーリックソテー
主な食材:にんにくのみじん切り / いか
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6位わたの塩まぶし
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7位いかとじゃがいものトマト煮
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8位いかとチンゲン菜炒め
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9位いかのヘルシーイタリアン炒め
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10位いかの塩焼き
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11位オクラいか納豆
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12位いかわたのスパゲッティ
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13位いかのバターオイスター炒め
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14位いかのわた焼き
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15位いかとトマトのバジル炒め
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16位いかと玉ねぎの炒めもの
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17位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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18位いかと小松菜のにんにく炒め
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19位いかとセロリのさっぱりサラダ
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20位いかフライレモンソース
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