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水菜のレンチンツナあえ

主な食材：水菜 / ツナ缶(小)

ゴーヤーのフリット

主な食材：ゴーヤー / ヨーグルト

ズッキーニのフリット

主な食材：ズッキーニ / 小麦粉

えびといかのフリット

主な食材：梅干し / 卵白

ベトナム風チャーハン

主な食材：シャンツァイ・香菜・パクチー / にんにくのみじん切り

残り野菜のフリット

鮭と青じそのフリット

マッシュルームのフリット

えびとかぼちゃの米粉フリット

じゃこと梅干しのふりかけ

魚介と夏野菜のフリット

かぼちゃとれんこんのフリット

いかのフリット

ささ身とズッキーニのフリット

たらとまいたけのフリット風

ささ身とアスパラガスの炭酸水フリット

いろいろフレーバーのブロッコリーフリット

さばと大根の炊き込みご飯

おかかとのりのふりかけ

いかの磯辺フリット