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いかげそとピーマンのにんにく炒め

主な食材：いか / にんにく

たらのガーリックソテー

主な食材：小麦粉 / にんにく

しじみの酒蒸し

主な食材：しじみ / にんにくのみじん切り

シーフードとミニトマトのアヒージョ

主な食材：にんにく / 赤とうがらし

さば缶のアクアパッツァ風

主な食材：さば缶 / おろしにんにく

スタミナ肉じゃが

炒めひき肉

かつおのたたきサラダ

厚揚げとなすのにんにくみそ炒め

さばみそそぼろ丼

トマトでこんがり焼き

スタミナそうめん

手羽元のカレーグリル

ごぼうとねぎの塩きんぴら

かつおのガーリックスパゲッティ

ぶりのガーリックソテー

チンゲンサイとえのきの中華あえ

豚肉ときゅうりのにんにく塩炒め

豚バラと小松菜のにんにくみそ炒め

いかとにらのガーリック炒め