シーフードとミニトマトのアヒージョ

時短でラク

シーフードとミニトマトのアヒージョ

へとへとの日 みんな何作ってる?

魚介とにんにくのうまみが移ったオリーブ油。最後はパンにひたして、余さず食べたい!

15分

1人分:

357kcal

1.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    冷凍シーフードミックスはざるに入れ、熱湯をかけて表面のグレーズを取り除く。ミニトマトは竹串などで穴を数カ所あけておく。

  2. 2

    直火にかけられる耐熱皿に1、にんにく、とうがらしを入れて塩小さじ1/4をふり、オリーブ油1/3〜1/4カップを注ぐ。弱めの中火にかけ、時々混ぜながら3〜4分煮る。食べる直前にパセリの葉をちぎって加える。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【ほかにもこんな食べ方】表面にさっと熱湯をかけてグレーズを取り除く。油と合わせるのでしっかり水けをふきとる

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