「ゆでだこの足」のレシピ

たこのトマト煮

箸で切れるやわらかたこが美味

• 302kcal
• 時短

ガーリックたこライス

にんにく＋しょうゆのこうばしさ＆ピリッと辛み

• 498kcal
• -

たこチリ

しゃきっとしたヤングコーンの食感が◎

• 144kcal
• 時短

たことキムチのはるさめ炒め

はるさめがうまみをぎゅっと吸ってくれる

• 195kcal
• 時短

たことしょうがの焼きそば

しょうがの辛みとオイスターソース味がマッチ

• 467kcal
• 時短

たこと長いものから揚げ

揚げた３つの素材のハーモニーが絶妙

• 256kcal
• 塩分控えめ

きゅうりとたこのピリ辛サラダ

豆板醤がアクセント。梅雨時の食欲アップにぴったり

• 51kcal
• 塩分控えめ、時短

たこポンサラダ

梅風味のごまだれはやみつきの味

• 129kcal
• 時短

たこキムチ

ビールのおつまみにぴったりの１品

• 86kcal
• 時短

たこときゅうりの酢のもの

自分で作れば好みの味に

• 64kcal
• 時短

たことキムチの玄米チャーハン

噛みごたえ満点。スープやフルーツを添えて

• 399kcal
• 塩分控えめ、時短

イタリア風たこ酢

日本のおいしいたこを、スライスして盛りつけました

• -
• 塩分控えめ、時短

たことそら豆のご飯

おもてなしにも重宝しそうなお手軽ご飯

• 462kcal
• -

キャベツとたこのお好み焼き風卵焼き

お好み焼きとたこ焼きが両方一度に味わえる

• 261kcal
• 時短

新玉ねぎとたこのマリネ

シャキシャキ玉ねぎとやわらかいたこの食感を楽しむ

• 219kcal
• 時短

たことカラーピーマンのソテー

バジルとガーリックで簡単イタリアン

• 186kcal
• 塩分控えめ、時短

たこと枝豆のチリソース

トマト＆枝豆をたっぷり使って

• 298kcal
• 塩分控えめ、時短

たこセロリライス

セロリを葉まで使って、香りも味わえます

• 399kcal
• 塩分控えめ、時短

たことカリフラワーのカレー炒め

トマトの酸味とカレー風味の相性がいい

• 243kcal
• 塩分控えめ、時短

オクラとたこの三杯酢

ほんのり甘酸っぱいメニュー

• 56kcal
• 時短