レシピ 「カボチャ」のレシピ

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かぼちゃのコロコロスープ

かぼちゃのコロコロスープ

電子レンジを使って、スピードアップ

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃフェットゥチーネのゴルゴンゾーラソース

かぼちゃフェットゥチーネのゴルゴンゾーラソース

ゴルゴンゾーラ特有の味がかぼちゃにマッチ

  • カロリー 1059kcal
  • カロリー 時短
ミートボールとかぼちゃのカレー

ミートボールとかぼちゃのカレー

野菜いっぱい! この一皿で夕食完成

  • カロリー 469kcal
  • カロリー -
かぼちゃのクリームシチュー

かぼちゃのクリームシチュー

ソーセージをまるごと入れて

  • カロリー 568kcal
  • カロリー -
かぼちゃともやしの赤だし

かぼちゃともやしの赤だし

手早くできる簡単みそ汁

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきとかぼちゃの香味ソテー

かじきとかぼちゃの香味ソテー

さくらえびとにんにくの香ばしさがごちそう

  • カロリー 257kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ヘルシーカレーライス

ヘルシーカレーライス

かぼちゃで自然なとろみを、マヨでコクを

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 時短
クイック麻婆かぼちゃ

クイック麻婆かぼちゃ

ほくほくかぼちゃをピリ辛味に

  • カロリー 349kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃとツナのカレー

かぼちゃとツナのカレー

かぼちゃとオクラで栄養バッチリカレー

  • カロリー 622kcal
  • カロリー -
かぼちゃの牛肉巻きソテー

かぼちゃの牛肉巻きソテー

薄切り肉はほっくりかぼちゃに巻いてボリュームアップ

  • カロリー 368kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぼちゃと豆腐のスープ

かぼちゃと豆腐のスープ

みそ味のやさしい味わい

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 時短
まいたけのリゾット

まいたけのリゾット

お米が風味豊かな出汁を吸っておいしい

  • カロリー 513kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぼちゃのそぼろ煮

かぼちゃのそぼろ煮

少し甘めの素朴な味。ビタミン豊富なかぼちゃをたっぷりと

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぼちゃサラダ

かぼちゃサラダ

マルチビタミン王、かぼちゃが主役のボリュームサラダ

  • カロリー 305kcal
  • カロリー -
かぼちゃとみょうがのみそ汁

かぼちゃとみょうがのみそ汁

かぼちゃの甘みとみょうがの香りがマッチ

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 時短
豚肉とかぼちゃのカレー風味揚げ

豚肉とかぼちゃのカレー風味揚げ

カレー風味に大根おろし+しょうゆで意外なおいしさ

  • カロリー 503kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぼちゃの大学いも風

かぼちゃの大学いも風

甘めの味つけでおやつにもOK!

  • カロリー 163kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉のマリネサラダ

とり肉のマリネサラダ

野菜もたっぷり食べられる

  • カロリー 454kcal
  • カロリー -
かぼちゃサラダ

かぼちゃサラダ

マイルド味のかぼちゃサラダはソーセージといっしょに

  • カロリー 436kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぼちゃとオクラの煮もの

かぼちゃとオクラの煮もの

ホックホクな仕上がりは電子レンジだからこそ

  • カロリー 197kcal
  • カロリー 時短
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