レシピ 「ズッキーニ」のレシピ

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ズッキーニのレモンマリネ

ズッキーニのレモンマリネ

レモンの酸味がさわやか

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのジョン

ズッキーニのジョン

中からチーズがとろ~り

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのジョン

ズッキーニのジョン

卵液に混ぜたにんにくがきいた

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのソテー

ズッキーニのソテー

こんがりズッキーニと生ハムの塩味が絶妙コンビ

  • カロリー 87kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ズッキーニのペンネ

ズッキーニのペンネ

くたくたに煮たズッキーニの田舎風パスタ

  • カロリー 565kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのみそ汁

ズッキーニのみそ汁

やさしい味のみそ汁です

  • カロリー 82kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのフリッター

ズッキーニのフリッター

軽いころもがズッキーニとよく合う

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのサブジ

ズッキーニのサブジ

“サブジ”とはカレー風味の炒め煮のこと

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ズッキーニのフリット

ズッキーニのフリット

サクッと揚がったころもがおいしい

  • カロリー 192kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ズッキーニのツナあえ

ズッキーニのツナあえ

塩もみしたズッキーニで歯ごたえよく

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのピカタ

ズッキーニのピカタ

卵をつけて焼くだけ。バターの風味がいい

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのスパニッシュオムレツ

ズッキーニのスパニッシュオムレツ

多めの油でふわっと焼き上げる

  • カロリー 263kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのペペロンチーノ

ズッキーニのペペロンチーノ

シャキシャキとみずみずしい食感

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カリカリじゃことズッキーニのあえもの

カリカリじゃことズッキーニのあえもの

ズッキーニにかぶせたラップの上にじゃこをのせて同時に加熱

  • カロリー 55kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼きズッキーニのサラダ

焼きズッキーニのサラダ

ズッキーニは平らなバットに並べ、オリーブ油をかけます

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ズッキーニのカレースープ

ズッキーニのカレースープ

カレーの風味がアクセントに

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
なすとズッキーニのみそスープ

なすとズッキーニのみそスープ

赤だしみそで味に深みを。すりごまで香り豊かに

  • カロリー 219kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのひき肉詰めグラタン

ズッキーニのひき肉詰めグラタン

トマトの酸味とチーズが引き立て役

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびとズッキーニのオイル蒸し

えびとズッキーニのオイル蒸し

えびとエリンギのうまみを逃さず食べられる

  • カロリー 205kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニとちくわのナムル

ズッキーニとちくわのナムル

ズッキーニは軽く塩もみをして食感よく

  • カロリー 73kcal
  • カロリー 時短
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