アボカドツナサラダ
主な食材: ツナ缶(小) / レモン汁
アボカドとツナのヨーグルトサラダ
主な食材: ヨーグルト / ツナ缶
ツナとアボカドの塩昆布あえぶっかけうどん
主な食材: アボカド / ツナ缶
セロリとツナのアボカドサラダ
主な食材: ツナ缶 / セロリ
セロリの葉のつくだ煮
主な食材: セロリの葉 / セロリ
カリフラワーとアボカドのツナサラダ
アボカドきゅうりのドレッシングあえ
アボカドとツナのカレーマヨサンド
アボカドとツナのグラタン
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!