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Name: 重野佐和子さんのひっつみ鍋
Cuisine: 和食

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れんこんと牛肉のソテー
ベビーリーフとかつおのエスニックサラダ
ラク

にんにくの芽ととり肉の甘辛焼き
ズッキーニのソテー
きゅうりのサーモンロール
しいたけのファルシ
生野菜のディップ添え
ラク

にんじんとさばのガーリック焼き
きゅうりと甘えびのカペッリーニ
オクラと温泉卵のリガトーニ
かぼちゃのフェットチーニ
トマトとさやいんげんのカップサラダ
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ラク

サニーレタスのチリコンカン巻き
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モロヘイヤとあさりのワイン蒸し
スペアリブのエスニック焼き（１）
中村成子さんの根菜のごま汁鍋
重野佐和子さんのひっつみ鍋

48/90

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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すべて(1,787品) すべての定番(7品)

野菜のおかず

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野菜の炒め煮その他 (5品)

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野菜の蒸し物(8品)

野菜の蒸し物その他 (8品)

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鶏肉(230品)

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魚介のおかず

魚介の煮物(20品)

アクアパッツァ (5品) 魚介の煮物その他 (15品)

魚介の焼き物・ソテー(79品)

鮭のムニエル (1品) 鮭のホイル焼き (1品) 魚介の焼き物その他 (77品)

魚介の炒め物(6品)

イカ・エビの炒め物 (4品) 魚介の炒め物その他 (2品)

魚介の揚げ物(40品)

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魚介の蒸し物(10品)

あさりの酒蒸し (3品) 魚介の蒸し物その他 (7品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(25品)

サーモンのマリネ (1品) 魚介のカルパッチョ (16品) 魚介のマリネ (8品)

魚介の漬け・刺身(20品)

刺身その他 (13品) なめろう (1品) 昆布締め (3品) 魚介の漬けその他 (3品)

魚介のオイル煮(6品)

魚介のアヒージョ (6品)

練り物(3品)

ちくわ料理 (2品) はんぺん料理 (1品)

魚介のおかずその他(17品)

スモークサーモン (4品) 魚介のアレンジ料理 (13品)

魚介の缶詰(1品)

ツナ料理 (1品)

ごはんもの

オムライス(5品)

定番 (1品) オムライス（プレーン、アレンジ） (5品)

ハヤシライス・ハッシュドビーフ(2品)

ハッシュドビーフ (2品)

寿司(57品)

恵方巻き・巻き寿司 (16品) ちらし寿司 (14品) いなり寿司 (6品) 混ぜ寿司 (11品) 押し寿司 (3品) 握り寿司・手まり寿司 (6品) すし飯 (1品)

炒めご飯・チャーハン(3品)

チャーハンその他 (3品)

炊き込み・混ぜご飯(49品)

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パスタ・グラタン

オイル系パスタ・スパゲッティ(1品)

ボンゴレ・ビアンコ (1品)

トマト系パスタ・スパゲッティ(7品)

ナポリタン (2品) ミートソーススパゲッティ (2品) ペスカトーレ (1品) トマト系パスタその他 (2品)

クリーム系パスタ・スパゲッティ(8品)

クリームソース (2品) カルボナーラ (2品) クリーム系パスタその他 (4品)

和風パスタ・スパゲッティ(2品)

和風パスタその他 (2品)

グラタン(48品)

マカロニグラタン (7品) ポテトグラタン (7品) 豆腐グラタン (3品) グラタンその他 (31品)

ラザニア・ラビオリ(5品)

ラザニア (4品) ラビオリ (1品)

シチュー・スープ・汁物

シチュー(16品)

ビーフシチュー (7品) クリームシチュー (5品) シチューその他 (4品)

スープ(25品)

ポトフ (4品) 野菜スープ (1品) クリームスープ (1品) チャウダー (1品) トマトスープ (1品) その他スープ料理 (17品)

味噌汁・お吸い物(2品)

お吸い物 (2品)

サラダ

野菜を使ったサラダ(63品)

ポテトサラダ (8品) かぼちゃのサラダ (2品) 白菜のサラダ (1品) 人参のサラダ (4品) さつまいものサラダ (1品) 野菜サラダその他 (47品)

肉を使ったサラダ(53品)

バンバンジー (14品) チキンのサラダ (8品) しゃぶしゃぶサラダ (4品) 肉を使ったサラダその他 (28品)

魚介を使ったサラダ(33品)

海鮮サラダ (12品) 海藻サラダ (1品) 魚介を使ったサラダその他 (20品)

マカロニを使ったサラダ(3品)

マカロニサラダ (3品)

その他のサラダ(29品)

シーザーサラダ (2品) 春雨サラダ (2品) 豆腐サラダ (2品) 生春巻き (4品) サラダその他 (19品)

ドリンク

ジュース(2品)

果物ジュース (2品)

乾物・海藻・こんにゃく

春雨(3品)

春雨サラダ (2品) 春雨その他 (1品)

海藻(1品)

もずく料理 (1品)

たれ・ソース・ドレッシング

たれ・ソース(3品)

万能たれ・ソース (3品)

ドレッシング(2品)

サラダドレッシング (2品)

麺

焼きそば(2品)

定番 (1品) ソース焼きそば (1品) 焼きそばその他 (1品)

うどん(3品)

温かいうどん (3品)

麺その他(5品)

ビーフン (1品) ラーメン (3品) 汁なし麺 (1品)

揚げ物

コロッケ・カツ(26品)

とんカツ (7品) メンチカツ (1品) チキンカツ (5品) カツその他 (7品) コロッケその他 (6品)

唐揚げ・竜田揚げ(79品)

定番 (2品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (66品) 唐揚げ・竜田揚げその他 (13品)

天ぷら・かき揚げ(6品)

天ぷら (5品) かき揚げ (1品)

フライ(49品)

定番 (1品) 揚げ春巻き (20品) フライドポテト (7品) フライその他 (23品)

フリット(13品)

野菜のフリット (7品) 魚介のフリット (11品)

鍋

洋風鍋(5品)

カレー鍋 (1品) トマト鍋 (2品) ブイヤベース (2品)

和風鍋(34品)

おでん (6品) 寄せ鍋 (17品) ちゃんこ鍋 (3品) 豆乳鍋 (3品) しゃぶしゃぶ鍋 (4品) すき焼き (1品)

鍋ものその他(47品)

キムチ・チゲ鍋 (12品) アレンジ鍋 (35品)

粉もの

たこ焼き・お好み焼き(35品)

定番 (1品) チヂミ (11品) お好み焼き (15品) たこ焼き (9品)

パン・ピザ

サンドイッチ・ハンバーガー(24品)

サンドイッチ (12品) オープンサンド (11品) サンドイッチその他 (1品)

ピザ・トースト(46品)

ピザ (35品) トーストその他 (11品)

パン(5品)

揚げパン (1品) パンその他 (4品)

オードブル(8品)

カナッペ (4品) オードブルその他 (4品)

食事パイ(22品)

ミートパイ (2品) キッシュ (10品) ケーク・サレ (2品) 食事パイその他 (8品)

保存食・作り置き

漬物(5品)

ピクルス (5品)

作り置き（冷蔵）(2品)

作り置きできる肉のおかず・おかずのもと (2品)

調味料(1品)

調味料その他 (1品)

お菓子

チーズケーキ(6品)

レアチーズケーキ (3品) ベイクドチーズケーキ (3品)

スポンジケーキ(9品)

ショートケーキ (1品) ロールケーキ (8品)

チョコレートのケーキ(3品)

ガトーショコラ (2品) チョコレートケーキ (1品)

パンケーキ・ホットケーキ(2品)

その他のパンケーキ・ホットケーキ (2品)

焼き菓子(6品)

カップケーキ・マフィン (4品) クッキー (2品)

チョコレートのお菓子(4品)

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ヨーグルトのお菓子(8品)

その他のヨーグルトのお菓子 (8品)

冷たいお菓子(6品)

パフェ・トライフル (1品) ゼリー・寒天 (4品) ムース・ババロア (1品)

野菜を使ったお菓子(1品)

その他の野菜を使ったお菓子 (1品)

パンを使ったお菓子(1品)

その他のパンを使ったお菓子 (1品)

パイ(3品)

アップルパイ (3品)

ジャム・コンフィ・ソース(2品)

ジャム (2品) お菓子用ソース (1品)

クリーム(3品)

その他のクリーム (3品)

その他のお菓子(3品)

シリアル・シリアルバー (1品) ケーク・サレ (2品)

フルーツを使ったお菓子(26品)

りんごを使ったお菓子 (5品) バナナを使ったお菓子 (5品) その他のフルーツを使ったお菓子 (16品)

お弁当のおかず

色別おかず(14品)

黄色のおかず (2品) 緑色のおかず (1品) 白色のおかず (1品) 黒・茶色のおかず (11品)

注目＃Keywords

とりむね肉じゃがいもキャベツレタスもやしスナップえんどうたけのこ玉ねぎなすピーマン豚バラ薄切り肉にらとりもも肉あじ(三枚おろし)

条件を細かく指定する

旬の食材

絹さやスナップえんどうしらす干したこキーウィにんにくじゃがいもグリーンピース

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定番メニュー

きゅうりの酢の物おにぎり弁当サンドイッチハンバーグ鶏の唐揚げ・竜田揚げ照り焼きチキンミートソーススパゲッティお好み焼き

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