「帆立水煮」のレシピ

帆立とキャベツの炒めビーフン

材料からのだしがよく出て、文句なしの味

• 457kcal
• -

帆立缶と大根の炊き込みご飯

大根の自然な甘みでやさしい味わいに

• 309kcal
• 塩分控えめ、時短

しょうがご飯

帆立缶を加えてうまみアップ

• 376kcal
• 時短

大根と春菊のごまドレサラダ

せん切り野菜を合わせてこんもり山盛りに

• 96kcal
• 時短

卵白茶碗蒸しの魚介あんかけ

白い茶碗蒸しの新鮮な食感を楽しんで

• 78kcal
• 時短

帆立のエスカルゴ風

帆立缶にパセリバターをのせて

• 111kcal
• 塩分控えめ、時短

中華風さっぱりがゆ

七草がゆの具を中華風にアレンジ。ご飯で作るからラクラク

• 510kcal
• -

白菜と帆立のとろとろ煮

しょうがで味を引き締めて

• 130kcal
• 塩分控えめ、時短

帆立の炊き込みご飯

缶詰を利用した、便利な１品

• 371kcal
• 時短

白菜とグレープフルーツのサラダ

やわらかくておいしい白菜は、生で食べるのもおすすめ

• 246kcal
• -

豆もやしと卵のスープ

帆立缶のうまみがじんわり広がる

• 58kcal
• 時短

帆立入りにらまんじゅう

シンプルな具の組み合わせが絶妙。焼きたてをどうぞ

• 266kcal
• -

水餃子の帆立あんかけ

あっさり塩味だからいくらでもいける

• 298kcal
• 塩分控えめ

チンゲンサイと帆立の炒め煮

もう１品欲しいときに最適の超スピードメニュー

• 101kcal
• 塩分控えめ、時短

シューマイ

肉だねをボウルの側面にくっつくくらいまで混ぜて

• 518kcal
• 塩分控えめ、時短

帆立と長いものさっぱりあえ

シャキシャキの食感を生かして

• 94kcal
• 時短

切り干し大根の帆立サラダ

わさびがきいた大根おろし入りのマヨネーズ味で

• 225kcal
• 時短

蒸し豆腐の帆立あんかけ

豆腐は電子レンジで蒸す

• 179kcal
• 塩分控えめ、時短

帆立と大根のスープ

帆立缶の缶汁も利用して作れば味に深みが加わります

• 177kcal
• 塩分控えめ、時短

欧風魚介カレー

コクがあるしっかり味なので元気を出したいときにおすすめ

• 627kcal
• -