- カロリー: 300kcal以下
- 献立分類: 主菜
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塩だれチキン
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手羽焼きスイートチリソース
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みそマスタードグリルチキン
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とりスープ
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名古屋風スパイシー手羽揚げ
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あんかけ卵もやし
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とりごぼうもやし蒸し鍋
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辛うま担担もやし
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ラク
とり肉のキムチ炒め
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ラク
かきのオイスターソース炒め
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かきとかぶのクリーム煮
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シーフードキッシュ
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秋鮭と彩り野菜の和風マリネ
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ドライカレー
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たらのマヨさんしょう蒸し
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鮭のごまポテサラ
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アジアン春雨サラダ
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ねぎ巻きえびフライ
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ジンジャーいかリング
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とりレバーの香味から揚げ