- カロリー: 300kcal以下
- 献立分類: 主菜
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とりむねのアクアパッツァ風
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フライパンローストビーフ
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ひき肉とかぶのソース炒め
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とりむねと長いものめんつゆ煮
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牛肉とピーマンの塩にんにく炒め
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とり肉とほうれん草の中華炒め
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たらのチリソース風
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鮭とれんこんのみそ焼き
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きのこのワンタン風中華鍋
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ソーセージとレタスの粒マスタード鍋
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キムチ湯豆腐
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手羽先とかぶのカレー鍋
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とりむねときのこのごまみそ煮
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とり肉とかぶのガリバタしょうゆ煮
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ふんわりぶり大根
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豚バラと里いものうま塩煮
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鮭ときのこのカレークリーム煮
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手羽中と長いものオイスターソース煮
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れんこんと豚こまのウスターソース煮
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厚揚げととりひきのしょうが煮