- カロリー: 300kcal以下
- 献立分類: 主菜
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ささ身のカレーパン粉焼き
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ふわふわタッカルビ
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もやしとチャーシューの洋風ナムル
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小松菜とさば缶の酢みそあえ
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キャベツとささかまの中華風ごまあえ
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キャベツの焦がしバター蒸し
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豚肉とアスパラガスのオイスター炒め
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白身魚のレンジ蒸しねぎソース
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豚肉とあさりのワイン蒸し
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とりつくねのだし煮
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さわらのソテートマトソースがけ
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タンドリーささ身のチーズ焼き
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とりむね肉の鴨ロース風
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えびとトマトの卵炒め
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鮭のみそ漬け
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ポップコーンシュリンプ
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よだれどり
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ハムカツ
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ねぎの肉巻き
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あじの南蛮漬け