トマト納豆【by 沼口ゆきさん】
時短でラク
63kcal
0.9g
5min
材料（２人分）
納豆…１パック(約50g)
トマト…1/2個
貝割れ菜…1/2パック
・しょうゆ
トマト…1/2個
貝割れ菜…1/2パック
・しょうゆ
作り方
- トマトは１cm角に切る。貝割れ菜は２〜３cm長さに切る。
- 納豆としょうゆ少々を混ぜ、１を加えて、軽く混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 沼口ゆき
- バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
食材の扱い方・ポイント
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
