「鍋の定番」の人気レシピ(100品)

基本の湯豆腐

湯豆腐の作り方の基本をおさらい！　シンプルでもうまみたっぷり♪　温活にもぴったりです

• 87kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：絹ごし豆腐、昆布

白菜と豚肉のシンプル鍋

素材のうまみや甘みを生かして

• 320kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜、豚しゃぶしゃぶ用肉

とり手羽と大根のおでん

寒い日はやっぱりおでん！　とり手羽と昆布から出ただし汁が大根に染みておいしい！

• 318kcal
• -

• ※主な食材：とり手羽元、ちくわ

関西風すき焼き

焼き肉にして食べてから、わりしたで煮る

• 357kcal
• -

• ※主な食材：牛薄切り肉、もめん豆腐

下仁田ねぎのすき焼き風

くたくたにやわらかく煮て

• 354kcal
• -

• ※主な食材：長ねぎ、牛薄切り肉

きのこ鍋

きのこの香りたっぷりのお鍋。いろいろなきのこを使って

• 168kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりひき肉、長いも

豚すき焼き鍋

かくし味のみそでコクをアップ

• 495kcal
• -

• ※主な食材：豚薄切り肉、卵

10分大根おでん

ことこと煮込まなくても満足のおいしさ

• 238kcal
• -

• ※主な食材：はんぺん、大根

とりれんこんだんご鍋

れんこんの歯ごたえで大満足の食べごたえ

• 377kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、豚しゃぶしゃぶ用肉

とりごぼうつくねの寄せ鍋

ごぼうからじんわりだしが出る

• 252kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、卵

牛すじ＋大根＋ゆで卵のおでん

とろとろの牛すじに、しみしみの大根が美味

• 232kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：牛すじ肉、卵

とり肉と野菜の鍋＆スタミナだれ

スタミナだれが主役のシンプル鍋で、体ポカポカに

• 531kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、キャベツ

たらと水菜の湯豆腐

ダイエットにもおすすめのお手軽鍋

• 196kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：たら、もめん豆腐

とろ卵おでん

こんなおでんだねでお店風

• 101kcal
• -

• ※主な食材：卵、大根

水炊き

肉はもちろん、野菜もたくさん食べられて体の芯まで暖まる水炊きのコツをご紹介☆

• 502kcal
• -

• ※主な食材：とり骨つきぶつ切り肉、もめん豆腐

しみしみ根菜おでん

野菜のうまみでほっとするおいしさ

• 213kcal
• -

• ※主な食材：大根、れんこん

豚しゃぶ鍋

梅干しとお酒で香りよく。肉は火が通ったらすぐいただきます

• 213kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、春菊

関東風すき焼き

わりしたで煮て、うまみを出す

• 447kcal
• -

• ※主な食材：牛切り落とし肉、卵

とりむね肉の大根すき鍋

甘辛しょうゆ味でご飯にピッタリ

• 269kcal
• -

• ※主な食材：大根、とりむね肉

たらちり

おもてなし料理にピッタリ♪　手作りたれがたら鍋をさらに美味しくします

• 195kcal
• -

• ※主な食材：たら、長ねぎ