「野菜炒め」の人気レシピ(100品)

小松菜とツナのにんにく塩炒め

ツナ缶は缶汁ごと加えてうまみをプラス

• 127kcal
• 塩分控えめ、時短

厚揚げとチンゲンサイのオイスター炒め

チンゲンサイと赤パプリカの鮮やかな色で食卓が華やぐ

• 339kcal
• 時短

炒めズッキーニの粉チーズ風味

爽やかなグリーンが目にも涼しげ

• 80kcal
• 時短

小松菜とちくわのバターじょうゆ炒め

バターじょうゆの香りが食欲をそそる一皿

• 90kcal
• 時短

ダンドリ野菜炒め

やわらかい野菜から順に、豚肉を最後に重ねて

• 286kcal
• 塩分控えめ、時短

牛肉のキムチ炒め

緑黄色野菜たっぷりで栄養満点

• 414kcal
• 時短

とりハムときのこのガーリック炒め

にんにく風味のシンプル炒め

• 154kcal
• 時短

にんじんのザーサイ炒め

調味料の役割もしてくれるザーサイで

• 110kcal
• 時短

根菜と豚肉のカレー炒め

仕上げにしょうゆをたらし、最後にバターで風味づけ

• 310kcal
• -

肉野菜炒め

火が入りづらい順に重ね、シャキシャキに仕上げる

• 262kcal
• 塩分控えめ、時短

きのこ野菜炒め

ささっと炒めて手軽な１品

• 68kcal
• 時短

なすの炒めナムル

塩もみするから歯ざわりがいい

• 38kcal
• 時短

ごぼうとセロリのピリ辛炒め

黒こしょうがきいた洋風きんぴら

• 95kcal
• 時短

厚揚げ野沢菜炒め

コロコロサイズがかわいい厚揚げを野沢菜と炒めて。ご飯のお供にぴったりです♪

• 143kcal
• 時短

ベトナム風野菜炒め

混ぜるだけの簡単ソースで

• 297kcal
• 時短

なすといんげんのじゃこピーみそ炒め

塩けとうまみ充分の野菜の炒めもの

• 271kcal
• -

枝豆の明太子炒め

程よい塩加減でお酒が進む

• 142kcal
• 時短

つるむらさきとえびのオイスター風味炒め

ぬめりとほろ苦さ、肉厚でやわらかな葉が特徴

• 151kcal
• 塩分控えめ、時短

とりなすしょうが焼き

しょうが＋玉ねぎの甘辛だれをからめて

• 597kcal
• 時短

大根と桜えびの塩炒め

桜えびのこうばしさと一味の辛みがよく合う

• 93kcal
• 時短