小田真規子さんのレシピ

Name: 鮭のごま油そぼろ
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 和食

小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。

▶公式サイト：

スタジオナッツ

▶Instagram：

studionutsnuts　パプリカマキコの料理のパプリ科

▶Facebook：

スタジオナッツ

小田真規子さんの人気レシピランキングを見る 443品

9/23

詳しい条件で絞り込む料理家からレシピを探す

旬の食材

梅干しとうもろこし青じそスナップえんどうズッキーニじゃがいもあじいわし

食材をもっと見る

定番メニュー

おにぎり弁当フレンチトーストオムレツオニオンスープ豚しゃぶ・冷しゃぶ豚の生姜焼きおにぎり肉じゃが

料理カテゴリをもっと見る

注目＃Keywords

キャベツレタスじゃがいもにんにくふきごぼうグリーンピースにらあじたけのこいちごルッコラしいたけさわら

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36391品をご紹介！

レタスクラブ最新号

ゆる腸活・スリム脚・やせ習慣まで！ダイエット大特集

今号はダイエット大特集！　料理特集は3カ月で12kgのダイエットに成功したダイエッター・まるさんに教わる「腸活ダイエット」。
停滞期を支えてくれたという、いつものおかずに腸活食材をプラスするだけで作れるレシピがたっぷりです！
その他、使い方は無限大の「やせる万能だれ」や、「寝指ほぐしでスリム脚」、マンガで分かる「3カ月で身につくやせ慣」など、試してみたくなるダイエット企画が満載。
それ以外にも、特別な道具は無しで作れる「米粉のおやつ」や、家事のプロに教わる「梅雨どきのカビ・ニオイ取り大作戦」、ラクしてキレイがかなうアイテムが分かる「時短コスメ大賞」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、これ1冊でマンネリ解消！の別冊付録「絶品なすレシピ」に、献立の悩みから解放される！と話題の「月～金×4週分の晩ごはん　6月の平日ラク献立カレンダー」、とじ込み付録の「卵のおかずBOOK」もついて大充実。
レタスクラブ6月号をぜひお楽しみください。

レタスクラブ最新号詳細